WPC średnio mi się widzi bo białka odpowiednio dużo czerpię z jedzenia ;-) BCAA przed treningiem + te carbo z leucyną po to za mało? W takim razie pozostaje EAA? A wielką głupotę zrobiłbym zmniejszając trochę posiłki i dodając za to Mass XXL od Treca? Wiem oczywiście że odżywka to nie to samo co prawdziwa szama. Ale raz, że obecnie jem takie [...]
Micku nie przesadz z iloscia treningow . 7x w tygodniu to duzo, gdzie czas na odpoczynek? IMO Judo 3 razy w tygodniu + silka 2 razy i juz jest wystarczajaco ciezko. Postaraj sie ulozyc sobie diete, jesli nie masz problemow z latwym lapaniem tkanki tluszczowej, to z bilansem kalorycznym na maly plus, np +300/350kcal. Dieta dla sportowcow [...]
* Mono vitalmaxa codziennie 5g rano * cell pump kup malego, i porcje przed treningowo lub po trningu * Carbo z olimpu-po treningu 50g * ostrowia wpc 80-wg brakow, dalbym po treningu 30g * witaminy-do sniadania * bcaa 8g przed i po treningu
Czytałem w starych teamtach na sfd gdzie wiara sie wypowaidała ze aby zwiekszyc działanie krety powinno sie razem z brac wegle najlepiej dextroze lub wpc bo to jakos działą na zwiekszenie insuliny czy cos i ogl działa tak ze kreta jest lepiej transportowana do miesni przez co zaiwkszamy efekt . Nie mam linków bo wczoraj wieczorem to czytałem a [...]
[...] formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : [...]
Witaj Income, moim zdaniem najlepszą cenę w sosunku do jakości ma System Protein 80 Olimpa, za puchę 3750g zapłacisz ok. 190 PLN. SP 80 to mix wpc (koncentrat białek serwatkowych - szybkowchłanialne białko) i egg protein (koncentrat białek jajecznych - wolniej wchłanialne białeczko). POdsumowując, uniwersalna odżywka białkowa do stosowania w [...]
Ano strzeliles - ale czy reklame ? sama prawda w tym co napisales, w dodatku to smaczne bialko i rozpuszczalnosc ma bardzo dobra. Ladnie zapycha, albo mam tylko ja takie wrazenie, ze jest sie po niej bardziej sytym niz po innym bialku np. wpc treca, ktore tez jest dobre, aczkolwiek nie mam tego uczucia sytosci az takiego.
jak nie masz kasy to wpc łowickie lepsze niż ostrowia, jak dołożysz trochę to np http://www.sfd.pl/FIT_BEST_LINE_Ultimate_WPC-t502169.html albo vitafit nowe zbiera same pozytywne opinie a jeśli chodzi o gainery i carbo to moim zdaniem nie ma sensu ich kupować , ryż jest tańszy i leszpy
Chcesz opinii masz - białko z cukrem w prochu. Ankiety też nie pofatygowałeś się wypełnić. Nie ma czegoś takiego jak odżywka na masę, nie sugeruj się nazwami, gainer czy WPC to suplementy które pomagają niejadkom uzupełnić brakujące kalorie, nic więcej. O tym czy będziesz nabierał masy zdecyduje nadwyżka kalorii, regeneracja i trening. Jak nie [...]
[...] i Vitalmax - l-karnitin liquid 15000 -1000ml Naturell - sojaprotein 90% - 850tab to wogóle działa ???? jadł to ktoś ? i Nutrend - amino bcaa liquid - 1l i Extensor - wpc 80% - 1000g co o tym sądzicie ? mogę wybrać z tego wszytskiego 3 suplementy,tylko teraz pytanie które ? a jeśli żadne to napiszcie co mam oszamać tak rzeby mocno mnie nie [...]
czyli bral bym Tested Nutrition Tested Burner(bral bym rano okolo 8 i pozniej sie zastanawiam czy 6 po pierwszej porcji czy z godzine przed treningiem bo trenuje okolo 18-19 nie wiem czy usne??) BCAA Mega Caps(mysle ze te dawkowanie 4 razy po 6 kapsow to troche za duzo zreszta to ile tego trzeba kupic mmysle ze jak bede bral 4 x po 3-4 kapsy to [...]
Przecież to nie jest "wybór" na całe życie, możesz raz tak raz tak, a potem jeszcze z czym innym wpc mieszac \-) z płatkami różnie bywa, niektórzy odczuwają ciężkość na brzuchu inni nie. Ja normalnie zproszkowany/zmielony owiec zaleje białkiem i wodą i nie mam potem problemów :-)
No własnie, może po płatkach bo o 6 rano wciągam 120g i zaraz o 9 poprawiam kolejną 100-ką ale w szejku z wpc. No i dalej co 3h Basmati leci po 100g. Masakra z tymi ilościami. Anubis84, a ty jak z tym sobie poradziłeś, jakie proste sobie dodałeś? Fajna masa mi idzie z lekkim tylko BF i nie chcem jej zepsuć.
j/w jak potrzymasz w buzi wtedy wydzielana jest slina wraz z enzymami trawiacymi wege(amylaza) jak najbardziej pijac odzywke, mozna ja troszke potrzymac w buzi, zaleza sie taki zabieg osoba majacy problemy trawienne po spozyciu gainera czy wpc
